当生活沉入谷底时，我们要学会反击
当悲剧发生了之后，我们该如何应对？其实不论是哪种不幸，不管它发生在何时。该轻松的日子我们仍旧会很轻松，而至于那些承载着苦难的时光，那些从根本上挑战你每一份坚持的日子，将最终决定你会是一个怎样的人。 最终被用以塑造你的是你所走过的那些艰难，而非浮名虚利。
从苦难中振作的关键：三P假象
第一个假象是个人化
总以为是自己做错了什么才导致不幸的发生
这与承担责任不同，责任是你们该做的。你们要懂得的是，并非所有发生在你们身上的不幸都是由你们自身引起的。
研究显示，停止埋怨自己是可以逐渐让你变得更加强大的方法之一。一个有能力但是却无法令学生适应他教学方法的老师在走出自责之后，可以在未来的教学中做得更加出色。而学校的游泳运动员在原谅自己偶尔的发挥失常之后，也通常可以获得更加出色的成绩。不要总是将失败完全归咎于自己。这样你才能够快速走出失意，甚至做得更好。
第二个假象是普遍性
以为某一件事会影响到你生活的全部
失去伴侣往往会引发严重不利的经济后果，尤其是对女性而言。因此，许多单身母亲和父亲必须为生存而不懈奋斗，繁忙的工作往往不允许他们有足够时间去照顾孩子。
人的生命中还有其他并不可怕的东西。我和我的孩子们都健健康康的。我的朋友和家人都深爱着我们，都陪伴支撑着我们。其实毫不夸张地说，很多时候都是这样的。
第三个假象是永久性
以为悲伤将永远持续下去
我们有时候觉得自己现在感受到的情感是会无限期地存在的，然后我们会经历由情感衍生来的其他情绪。我们首先会感到焦虑，然后会为自己的焦虑而焦虑。我们觉得伤心，然后又会为自己的伤心而伤心。
实际上，我们应该接受自己的感情。但同时，也应该清楚地明白，它们并不会永远地持续下去。我的犹太教拉比告诉我，时间会治愈一切，但现在我需要向前一步去直面悲剧。这是个好建议，但并不是指的我写的那本书“lean in。”
学会感恩，让生活变得有趣
试着去寻找那些让你们觉得感恩的事情，这是从悲伤中复原的关键。那些能够花时间列出值得让自己感动的小事情的人，会变得越来越快乐和健康。事实证明，感恩你们的福分可以增加你们的福分。
我希望当你们需要时，你们可以怀有那样的感激之情，不仅是为美好的日子感激，也要为艰难的日子而感激。
这就是桑德伯格送给所有毕业生们的礼物，当然也是每一个人都需要的~要时刻记住3P对自我的阻碍，懂得自我恢复，获得一种原生的内心力量。